blue.

falda .  Bershka

zapatos :  Michael Antonio, blue satin. 

crop : basic and simple by Ló

accesorios : forever 21

llevaba varias semanas con esta idea de outfit en mi cabeza, algo sencillo, no tan elaborado pero a la vez llamativo y muy femenino para llevar a una cita, a una noche de coctel o para ser el centro de atención en tu cumpleaños. 

me base en un estilo marinero, la combinación del azul marino y el dorado, son colores que sin duda te aportan elegancia y seguridad. El marine style  se destaca en los detalles de los botones del crop, el lazo que llevo le dio un toque chic y muy girly, una buena elección porque hace que los atuendos a pesar de ser sencillos, llamen la atención. 

la falda sin duda, fue el complemento perfecto, pues realza muchos detalles de mi figura, que se acentuaron mas por los zapatos de tacón. 

realmente recomiendo que al vestirte realces los detalles de tu cuerpo, ya sean con faldas tipo A que se adapten a tu figura o zapatos que sin duda harán estilizar tus piernas. también aconsejo que en tu closet siempre tengas una falda negra, ya sea tubo, en A, globo o la que mas vaya con tu personalidad y complexión, son combinables con casi todo lo que desees llevar en la parte superior y sin duda te sacan de apuros.

Detox Smoothies

¡Bienvenidos todos y todas!. para el que no me conoce yo soy Ló y hoy les compartiré mis recetas para preparar riquísimos SMOOTHIES de frutas y vegetales que te ayudaran a mantenerte sano, feliz y con mucha energía para verte siempre joven y muy guapa o guapo :). 

- "Me agrada mucho la idea de compartirles este post, ya que en lo personal las personas no solo deben verse bellas por fuera, sino reflejar aquella belleza desde su interior y exteriorizarla, y una manera muy rica, fácil y divertida es consumir estos deliciosos smoothies, que te aseguro son un truco especial a la hora de querer llevar hábitos más saludables". 

Son tres smoothies sencillos de preparar, con ingredientes fáciles de conseguir!

Comenzamos: 

•  Happy smoothie 

3 fresas 

2 cucharadas de moras 

1/2 kiwi 

1 taza de jugo de naranja natural. 

Juntar todo esto en la licuadora o procesador, endulzar con 2 cucharadas de panela; sobrecito de endulzante artificial sin calorias o la opción mas saludable beberlo sin endulzar. Y listo.

•  Strong smoothie 

4 trozos de papaya 

4 trozos de melón 

1/2 cucharada de pepas de linaza

Mezclar todo esto y licuar sin endulzar. 

•  Defense smoothie

 6 trozos de papaya 

1 o 2 dientes de ajo 

1/2 kiwi 

1/2 manzana 

Mezclar y licuar, beber sin endulzar y si no se tolera el ajo, recomiendo endulzar con un pequeño trozo de banano. 

• Green smoothie

1 rama de perejil 

1 rama de apio 

1/2 zanahoria 

1/2 pepino, sin semillas

1/2 manzana verde

Cristal de sábila 

Mezclar y licuar

RECOMENDACIONES:

• Omite el ajo si tienes gastritis, y si aun así deseas consumirlo por sus increíbles beneficios, un truco muy efectivo que tengo, es comer fibra (ya sea cereal, granola o pan integral) antes de beber el licuado. en todo caso, las propiedades nutritivas de la papaya, ayudan mucho a disipar el sabor y el efecto de irritación que provoca el ajo.
• Consumo los smoothies después de una rutina de ejercicios, de 15 a 30 minutos después, casi  a la media mañana y esto me llena hasta que llega la hora del almuerzo, ademas así tu cuerpo absorbe de mejor manera los nutrientes de los alimentos. se reponen las reservas de glucógeno agotadas para incrementar el nivel de energía.
• Cabe señalar que no soy nutricionista, y que estas recetas que comparto lo hago con el fin de ayudar a personas que quieran llevar una vida mas saludable, ya que a mi me han servido de mucho, y espero que a ustedes también. 

 Espero que les haya gustado este post. no olviden compartirlo. 

El frío puedes ser ROJO

¡Bienvenidos!

Empezaré este blog, con un fugaz viaje a Quito (capital ecuatoriana), por motivo del concierto de James Blunt, debo acotar que este viaje lo tenía planeado hace varios meses, y sí había pensado en que outfit llevar, pero una semana antes del evento se me complicó todo y casi no tuve tiempo para prepararlo, sin embargo se me cruzaron muchas ideas por la cabeza, sobretodo porque no quería dejarlo pasar, ya que en mi ciudad Guayaquil, tenemos un clima caluroso y estoy habituada a llevar ropa muy ligera y básica, pero ir a Quito, significaba la oportunidad de llevar algo más cargado y diferente ya que el clima es frío y delicioso. No lo pensé más y volqué todo mi tiempo y energía a confeccionar el tan ansiado atuendo. 

Para la noche del concierto, lleve puesto un vestido con cuello alto, espalda descubierta y falda asimétrica, para hacerlo utilicé tela lycra con estampado de cuadros rojos y negros.

Para protegerme del frío, me confeccioné un poncho con capota en cuyo interior llevaba la misma tela con la que elaboré el vestido, para el exterior de la prenda, utilicé gabardina y pongee para forrarlo, mis zapatos negros y de taco tipo botines con correas, los obtuve en optimoda del san marino la temporada navideña que pasó.

Honestamente, pensé que era una idea tonta y arriesgada llevar "tan poca ropa" a un lugar frío, ya que todos los asistentes fueron con ropa pesada, botas, chompas etc... y que se notaba más abrigaba que la mía, pero por suerte fue una buena elección, ya que el clima estuvo delicioso y a mi favor, así que me sentí cómoda y segura al ser la espectadora más colorida y divertida de la noche.

Punto a parte de esta crónica fashionista, puedo asegurar que el concierto fue todo un deleite, desde que empezó hasta que terminó, fue simplemente fantástico, me llevé una muy buena impresión de James, ya que es una persona muy sencilla y divertida, Así que disfruté este espectáculo de todas las maneras posibles, valió la pena la espera de meses, el frío y el largo viaje que me tomó llegar a Quito. Regresé feliz y cargada de buena vibra y mucha energía.

  Poncho: Basic & Simple by Ló

  Vestido:  Basic & Simple by Ló

  Zapatos: Optimoda

 Accesorios: Forever 21 Ecuador